Вумбилдинг. Урок № 5. Как проходят занятия для начинающих? Ремарки.
Вумбилдинг ты мне снишься… Какой же это труд…Боже девчонки, если кто-то этим занимается вам полное уважение и респект! Какое же нужно упорство и стремление. Еще немного, и я решу, что те, кто смог достичь результатов просто гениальны или талантливы или нет - одарены, какими-то особыми сверх способностями или даром с небес.
Хотя вот в поддержку себя и тех, кто считает себя такой же мученицей, как я, которые по шагово пишут свои ощущения, а не говорят по факту, когда прошли 6 ступеней, приведу пример очень хорошего высказывания тренера, психолога и коуча Ольги Керро, на бесплатный вебинар к которой я случайно записалась. Хотя правильное выражение- нет ничего случайного! Всё закономерно и по твоему сценарию, ну или надеюсь судьбе.
Вумбилдинг. Интимные мышцы. Муранивский. Что такое очень хороший секс? Как лучше заниматься сексом?
[[$yandexInsideHorizontalCommon]]
Так вот Ольга Керро все время повторяет о любом действие такую фразу: ‘’Если хоть у одного человека на земле что-то получилось. Значит и у вас получится. ’’ Дело в знаниях, информации и времени. Эту фразу можно применить ко всему: к похудению, к вумбилдингу, к выбору надежного и заботливого мужчины, к обретению любви к себе, к изменению своих установок и собственному развитию женственности и гармонии. И так далее.
Читать Мои трудности занятий вумбилдингом. Моя попытка №3. Ноябрь 2015. Урок 1. Наглядное восприятие
Вумбилдинг. Декабрь 2015. Хитрости и наблюдения занятий вумбилдингом. Урок 2.
Читать Вумбилдинг. Урок № 5. Как проходят занятия для начинающих? Ремарки.
Читать Вумбилдинг урок № 6 Мои наблюдения и ощущения. В чем сложности?
Вумбилдинг для начинающих. Урок №8 Консультация Ольги Никитиной президента Федерациии Москва
Есть ли секс после вторых родов? Есть ли секс после родов после 30 лет? Урок № 10
Интимный фитнес. В чем польза для женщины и для мужчины? Урок № 11
Я ей верю. Она очень правильно говорит. Нужна вера в себя, не знаю, как вам, а мне точно. Но я верю, что если уже огромное число женщин смогли заняться вумбилдингом, значит и я смогу и конечно же вы.
Мне кажется, что начинает болеть голова потому что в положении ''ЛЁЖА'' ну просто невозможно сжимать и удерживать стрелочку, и ты работая нижним прессом упорно втягиваешь во внутрь камеру внутреннюю.
У меня снова возникли вопросы.
- Если занимаешься 2 раза в день делая упражнение ‘’РАЗМИНКА’’, то утром и вечером делать одинаковое количество упражнений? То есть если утром было 70 сжатий, то вечером тоже 70? Или 75? Я делаю и утром, и вечером одинаково. Но это не столь важный вопрос.
- С упражнением ‘’ПО УДЕРЖАНИЮ СТРЕЛОЧКИ’’, все ясно и так. Минута наступила за 12 дней (сначала 5 сек на след день 10 сек и так далее). И ее трудно было бы спешить повышать быстрее с утра и вечером. Кстати вот сейчас минута и выдержать ее довольно таки трудно.
- Сложно не применить нижний пресс в положении и ‘’стоя’’, и ‘’сидя’’ и ‘’лежа’’, все равно он ощущается. А правильно ли его применять если до 100 мм рт столба еще далеко и даже при 80 мм рт столба уже участвуют мышцы нижнего пресса?
- Мне кажется, что начинает болеть голова потому что в положении ‘’ЛЁЖА’’ ну просто невозможно сжимать и удерживать стрелочку, и я подключаю нижний пресс автоматически упорно втягиваю во внутрь камеру внутреннюю. Так ли верно?
- Камеру лучше не поправлять, постоянно, но она в положении ‘’ЛЁЖА’’ и возможно ‘’СИДЯ’’ входит вовнутрь. Когда я ее вытягиваю, а так приходится делать почти после каждого упражнения, у меня возникает мысль, что я могу что-то нарушить, и она порвется как уже порвалась в предыдущий раз. Тогда вопрос- как же быть не вытягивать ее обратно если она чуть дальше от входа во влагалище, если она автоматически втягивается вовнутрь? Или вытягивая руками в надутом состоянии все-таки рисковать ею же?
- Упражнение ‘’ЛЁЖА’’ очень трудно делать, настолько трудно втягивать мышцы ануса и вагины одновременно что работает один нижний пресс. Интересно правильно ли это? По-другому не получается ‘’выжать результат’’. Опять вопрос повторяю.
- Меня еще вот, что смущает, когда я делаю РАЗМИНКУ. Смущает что я нажимаю на внешнюю камеру, и одновременно мышцами ВОЗМОЖНО плохо или слабо ей сопротивляюсь. Не врежу ли я себе? И как понять правильно ли я, с силой ли я сопротивляюсь внешней камере, потому что по моим ощущениям что слабо?
Хитрости при проведении двух упражнений вводного курса
Чтобы упражнения не проходили столь мучительно и не фиксироваться на них я включала ранее музыку. Но музыка не так сильно помогает отключать мозг. Наоборот она может надоесть или навести на грустные мысли.
А вот переключать мозг с тяжелых тренировок на то, что они быстро закончатся легче простого. Я включаю как фон какой-либо бесплатный интеллектуальный вебинар и это помогает мне отвлекаться и время проходит намного быстрее. То есть на тренировках (‘’тяжеленых’’) я как бы не фиксируюсь. Потому что я замечаю за собой что были уже такие дни, когда вечером мне не хотелось заниматься. Особенно когда видела, что результат несколько дней стоит на месте. Также ловила себе на мысли, что хочется отдохнуть от вумбилдинга и что упражнения в тягость, и я их откладываю до победного конца. И тогда интуитивно я включила вебинар. И для мозга приятно и для тела. И упражнения проходят неощутимо и быстрее и время проходит эффективно. А известно, что все мы стремимся к эффективности. И меня это новое мое открытие радует. Мне легче концентрироваться и удерживать стрелку, когда мой мозг активно вникает в интеллектуальный монолог ведущего. Так что такой маленький совет всем. Хотя возможно этот совет применим только для меня и кому-то это вообще просто, и он наоборот хочет фиксироваться на своих ощущениях.
Ольга Никитина Президент Федерации Вумбилдинга.
Что меня очень отвлекает?
Подстраиваюсь под грудного ребенка, который постоянно то спит, потом просыпается, а я еще допустим не успела сделать упражнения в положении ‘’СИДЯ’’ и ‘’ЛЁЖА’’ или в положении только ‘’ЛЁЖА’’ и я с надутой камерой внутри cебя иду к нему, беру на руки и пытаюсь доделывать и его отвлекать. Доделывать оказывается достаточно нервозно, потому что я отвлекаюсь, не могу удержать внимание и на ощущениях, и на сжатии, и на плачущем ребенке, с горем пополам доделываю и ощущаю наконец то, что справилась и тем не менее я не стараюсь фиксироваться на том, что мне трудно, труднее чем кому бы то ни было, или в том, что у меня такие обстоятельства. Это здорово, и я собой горжусь!
Ну что поделать? Сегодня так, завтра так. Завтра ребенок дает мне возможность поделать упражнения играя на коврике, и я не фиксируюсь на моментах, когда малыш не дает, я все равно их выполняю, делаю даже с ним отвлекаю его песенками или погремушками.
Актуальные отзывы мужчин о вумбилдинге имбилдинге. Римбилдинг для мужчин
Какое чувство у меня возникло на 12 день систематических тренировок вумбилдингом в водном курсе по 2 раза в день?
У меня возникло ощущение, что у меня стало получаться и что 80 мм ртутного столба мне удается удерживать, а иногда усилиями стрелочка доходит до 90 мм ртутного столба, и я рада очень этому. Я думала, что и это нереально, и я хочу себя, похвалить - да я умница и я молодец! И если реально заниматься систематически, ставя себе цель и не превращая это в ‘’спортивные нагрузки наказания’’, а занимаясь своими делами, слушая тренинги, выполнять это как само собой разумеющееся, то что нужно исключительно для тебя, то результаты, как в моем случае будут! И они есть! И я рада и боюсь сглазить. Тьфу, тьфу…
Помещаю свою табличку результатов на 11 декабря. Всего занимаюсь 15 дней.
И да мне уже хочется секса. С учетом что у меня и не было его уже 1,5 недели и похоже, что я его себе и не разрешу с этим партнером. Вумбилдинг уже начинает давать результат в плане ХОЧУ, ну или возможно мне кажется. Я не уверена. А вообще плохо настолько быть неуверенной в себе и настолько сомневаться во всем.
Женственность женщины. «Мужчина ищет в женщине своё наслаждение» (И.М.Сеченов). Защита мужчин.
Комментарии ()