Вумбилдинг для начинающих. Урок №8 Консультация Ольги Никитиной президента Федерациии Москва
Вопросы Ольге Никитиной
Я: Послала вопрос Ольге Никитиной. Что мне делать сейчас? Закреплять результат удерживая 100 мм ртутного столба мышцами? Главное не применять усилия НИЖНЕГО ПРЕССА! Или поднимать выше 100 мм нижним прессом?
Ольга Никитина: Алина, здравствуйте! А где Вы прочитали, что нужно удерживать стрелку статично выше 100 мм. по рт.ст., это не верно! Более того, этого методика которая предполагает занятия с 4 тренажерами, и соответственно до 100 мы удерживаем стрелку без нижнего пресса, тогда когда уже имеем определенный результат с грузовым тренажером!!!! Вот в чем фишка!!!
Вот именно поэтому, что у людей путаница, как у Вас стала возникать, мы больше не продаем тренажеры без занятий!!!!!!! Вам не надо стараться удерживать так высоко стрелку, до тех пор пока не будет прогрессивной нагрузки с грузовым тренажером.
Я: Если честно ответ не поняла. У меня просто возник вопрос а что же дальше делать мне? К чему стремиться? Заказывать грузовой тренажер? И как понять где работают мышцы ануса и вагины или мышцы нижнего пресса? Как понять, когда нужно подключать грузовой тренажер? Мне уже нужно?
Читать Мои трудности занятий вумбилдингом. Моя попытка №3. Ноябрь 2015. Урок 1. Наглядное восприятие
Вумбилдинг. Декабрь 2015. Хитрости и наблюдения занятий вумбилдингом. Урок 2.
Читать Вумбилдинг. Урок № 5. Как проходят занятия для начинающих? Ремарки.
Читать Вумбилдинг урок № 6 Мои наблюдения и ощущения. В чем сложности?
Вумбилдинг для начинающих. Урок №8 Консультация Ольги Никитиной президента Федерациии Москва
Есть ли секс после вторых родов? Есть ли секс после родов после 30 лет? Урок № 10
Интимный фитнес. В чем польза для женщины и для мужчины? Урок № 11
Я запуталась окончательно. Ее рекомендации
Ольга Никитина: Алина! Покупать ГРУЗОВОЙ ТРЕНАЖЕР очень дорого!!! Соорудите сами тренажер из бутылочки, и читайте в книге у Владимира Муранивского как заниматься с грузом, приехать то на занятие Вы не сможете же!!!
Я: А мне что уже нужно подключать бутылку? Без нее никак пока? А сколько дорого?
Ольга Никитина: Упражнения http://vumbuilding.ru/books-online/schaste-i-brak/07-razvitie-vaginalnyh-myshts.html 07. Развитие вагинальных мышц vumbuilding.ru
Смотря какой результат в силовой в позах.
Я: Ну есть инструктор в Запорожье, к нему наверно мне проще обратиться? То есть я должна уже подключать грузовой тренажер для занятий? Мне кажется я сама не осилю всё это, яконечно эту статью еще не прочитала но...
Тоесть я должна заказать грузовой тренажер? И съездить к инструктору в Запорожье (самый близлежащий пункт от меня) который поближе от Мариуполя? Так ???? А сейчас пока мне можно заниматься удерживая 100 мм ртутного столба? Это не будет мне вредить?
Да мне ( не в теме) трудно осилить эту статью http://vumbuilding.ru/books-online/schaste-i-brak/07-razvitie-vaginalnyh-myshts.html , если я ее даже 300 раз прочту я ничего не пойму самостоятельно. А сколько стоит грузовой тренажер? Я цену не нашла на сайте http://vumbuilding.ru/zacazat/trenazhery.html Тренажеры vumbuilding.ru.
Ольга Никитина: Алина! Вам нужно в первую очередь наладить связь мозг-мышцы-мозг. Плюс делать мануальные упражнения. Плюс тактильный контроль и все это для того, чтобы понимать где как Вы написали грань, где мышцы тазового дна, а где смежные мышцы!!!!
Так же Вам необходимо работать на статику, чтобы уметь различать работу разных групп мышц!!! Вам нужно обратиться к инструктору все таки. Вы не совсем понимаете, как нужно заниматься дальше. Так же нужно совмещать динамику на чувствительность и на выносливость.
ПОЭТОМУ МЫ НЕ ПРОДАЕМ ТРЕНАЖЕРЫ БОЛЬШЕ БЕЗ МЕТОДИКИ БЕЗ ЗАНЯТИЯ!!!! ЦЕНУ ВЫ БОЛЬШЕ НА САЙТЕ ЗА ТРЕНАЖЕРЫ НЕ УВИДИТЕ!!
ЗАТО ТАМ ЧИТАЕТСЯ ДРУГОЙ ТЕКСТ :
Дорогие женщины!
Наш многолетний практической опыт показал, что самостоятельные занятия Вумбилдингом с тренажерами Федерации, являются не достаточно эффективными. Поэтому президентом Федерации было вынесено решение, тренажеры для интимных мышц приобретаются только совместно с тренингом по методике Вумбилдинг.
Тренинг Вумбилдинг позволяет учитывать не только индивидуальные анатомические и прочие особенности каждой женщины, но и те цели, которые женщина ставит перед началом занятий.
Занятия по Вумбилдингу проводят сертифицированные инструкторы Федерации. Список инструкторов
Если в вашем регионе на данный момент нет инструктора Федерации
Вумбилдинга, мы готовы предложить вам уникальное сотрудничество.
По всем вопросам обращайтесь sexel@yandex.ru или по телефонам:
+7 916 318-12-86
Я: Извините я попроще спрошу. Мне сейчас пока можно заниматься как ранее ''удерживая стрелочку'' до 100 мм ртутного столба? После позвонить в Запорожье и как только будет возможность съездить к инструктору и приобрести грузовой тренажер и занятие? Самой осилить вы думаете по книге у меня получится? Врядли же. Так мне пока нужно заниматься удерживая стрелочку до 100 мм ртутного столба? Извините что я дилетант и так уточняю...
Ольга Никитина: А Вы что сами не можете бутылочку подвесить на шарик?))
Я: Вы меня просто воодушевляете . Возможно я обращусь к своему партнеру и он мне поможет
разобраться он умный. А мне пока до 100 мм ртутного столба можно удерживать стрелку?
Ольга Никитина: Если подключается пресс, то нельзя!!! Читайте здесь все понятно: ''Развитие мышц ГРУЗОМ. Берется шарик для стрельбы, и на страховочной нити делается петля. К горлышку пластмассовой двухлитровой бутылки (из-под воды) нитью привязывается крючок. В бутылку заливается нужное количество воды, для начала - 0,5 литра. Ввести шарик до сводов, присесть и зацепить крючок за петлю. Сжать мышцами шарик и, приподнявшись, удерживать шарик 30-60 секунд. Предварительно подогнать длину нитей: в выпрямленном положении бутылка должна быть на 15-20 см от пола. Затем расслабиться и позволить шарику чуть-чуть опуститься. «Схватить» его нижележащими мышцами и удерживать такое же время. Повторять, пока шарик не дойдет до входа. Мышцы входа должны уметь удерживать груз 2,5-3 кг. Более высокие значения нежелательны как для секса, так и для родов, особенно при неумении раскрывать вход. Более глубокие мышцы можно развивать до 4-5 кг. Это зависит от силы сжатий, при которых происходит оргазм, и от чувствительности партнера. Упражнение особенно полезно при выборочном развитии, развивает слабые (отстающие) мышцы.'' Или дайте своему любимому почитать!!
Я: Окей спасибо большое тогда дам почитать ему. Теперь пусть он принимает решение.
Ольга Никитина: Хорошо! Про 100 мм. поняли????))))))
Я: Да я поняла, что нужно удерживать стрелочку не нижним прессом, а вагиной и анусом и всеравно, если показатели будут 80 или 90 мм рт столба, стараться медленно нарабатывать до 100 мм ртутного столба основываясь на свои ощущения, а не на скоростьпо достижению 100 мм рт столба, я так поняла. Дам партнеру почитать, он конечно умный но.. поймет ли он?
Ольга Никитина: Нельзя нарабатывать, до тех пор пока не подключите груз!!!!!!!!!!! Можно только стабильно учиться держать от 60 до 80! Вот так понятно??
Я: Да спасибо, мне кажется мой мужчина прочитав про груз ''упадет в обморок'' и не поймет где у меня своды и где ему брать шарики и крючки, нити или веревки.
Ольга Никитина:
Это самое простое, что можно найти на любом строительном рынке, или в любом магазине типа ''ОБИ'', ''Леруа'' и т.д. короче магазины все для дома и строительства.
Я: А это все гигиенично?
Ольга Никитина: На шарик всегда презерватив надевать.
Я: Ок, тогда я ему покажу, что вы написали. Спасибо. А пока 2 раза в день удерживать стрелочку до 80 мм ртутного столба. А если получится до 90 мм рт столба, то не нужно держать на 80 мм ртутного столба :)
Ольга Никитина: Если получается без пресса держать до 90 мм рт столба, то держите.
Я: Да мне кажется что 100 мм рт столба получается без пресса стоя точно.
Ольга Никитина: Нужно быть уверенной, а не кажется))
Я: Окей. Спасибо большое Вам за терпение и советы.
Ольга Никитина: :)
Теперь я в смятении. Написала своему мужчине, прося о помощи. Он ответил: у тебя два высших образования, ты что сама не разбререшься, а мне некогда!? Офигеть. Я то ожидала помощи, поддержки, понимания. Он тут же написал, мне некогда втройне. Я ответила у меня экономическое и психологическое образование, и я больше творческая личность в плане журналистики. У меня нет технического образования. Помоги мне!
''Некогда мне!!!'',- был его ответ.
Сама я столь сложный механизм не смогу осилить я не инженер конструктор и мне не стыдно признаться что в этом я дура! Для меня это сложно! Я не изобретатель даже того, что другим кажется очень простым!
Я опечалена и расстроена, тем что неправильно выполняла упражнения, стремясь удерживать стрелочку к 100 мм рт столба, подключая нижний пресс. Я опечалена, что теперь должна поддерживать 80 мм ртутного столба и если удасться то 90 мм ртутного столба. И я опечалена что снова зависаю в трясине неизвестности. Мне грустно!!!!Настроение мое упало ниже нуля. Желание заниматься исчезает со скоростью ветра.
Позвонила в Харьков уточнить стоимость грузового тренажера. Администратор мне сказала что ранее занималась вумбилдингом, и что если вы хотите подключать грузовой тренажер, то это уже не первая ступень, а вторая. А добились ли вы показателя 100 мм ртутного столба при первой ступени, чтобы думать о грузовом тренажере и второй ступени? И зачем вам тренажер в таком случае? Вам перезвонит инструктор.
Позвонила в Запорожье и мне инструктор посоветовала приобрести тренажер, для занятий вумфит (первая ступень, чтобы разделять уметь мышцы входы и ануса и посоветовала приобрести грузовой тренажер, если есть деньги ( а не делать его самой). Теперь у меня есть цель и я хочу купить тренажер.
Попросила Ольгу Никитину когда у меня появятся деньги выслать мне тренажеры. И получила грустный ответ.
Ольга Никитина: Алина! Разница есть, я еще раз подчеркиваю, что мы больше не продаем тренажеры без занятий! Для нас действительно важно, чтобы любая ученица достигла результат! Поэтому я предлагаю Вам, созвониться и подъехать на занятие к нашему официальному представителю, кот. поможет определить ваше исходное состояние, уровень самостоятельной подготовки, и составит для Вас индивидуальную программу. Она же на месте определит какой из тренажеров Вам необходим в использовании! Скорее всего это будет тренажер Никитиной, кот., позволяет быстро восстановиться после родов!!
Я: Ольга Спасибо огромное. У меня сейчас грудной ребенок и нет возможности выехать и как бы зона АТО как сложность. Возможно я как исключение из правил. Из Мариуполя сложно выехать. В Запорожье в Мариуполь ехать около 7 -8 часов и опять же, это время на дорогу, время на тренинг с инструктором и деньги на тренинг. Я не могу себе позволить даже выйти в обычный спортзал оставить грудного ребенка не с кем, родители даже на час не берут его....И бросать занятия я категорически тоже не хочу и не могу себе позволить, так как я очень нуждаюсь в этих упражнениях и нуждалась ранее (количество родов). Я хочу у вас купить тренажер Никитиной и грузовой и как только появятся деньги я хочу это сделать. Разрешите мне. Спасибо огромное. Возможно у вас есть какое либо обучающее видео как бонус к тому если я их приобрету. Если бы я могла я бы очень хотела поехать. Но не могу в данный момент и откладывать уроки я не могу потому что вы в курсе ситуации, ну не могу. Спасибо за понимание. Вы же мне сами предлагали самостоятельно собрать грузовой тренажер и следовательно по книге самостоятельно заниматься. Я не могу собрать. Я хочу заказать. Спасибо за понимание.
Ольга Никитина: А я так поняла, что Вы с Леной договорились!!
Я: Нет я просто позвонила и уточнила сколько стоит тренажер, я звонила многим. Она ответила стоимость. Она конечно же пригласила меня к себе. Я объяснила? что никак не могу приехать к ней, потому что у меня грудной ребенок и сказала что общалась с вами. Это все. Я ни о чем не договаривалась. она просто сказала что также у нее были в свое время мытарства. И сказала что начинать желательно с тренажера автономного. Я просмотрела ролики в ютубе и уточнила у вас актуален ли он для меня. Возможно. И поэтому я прошу у вас купить у вас 2 этих тренажера. Вот у меня появятся деньги и я хочу заказать у вас. СПАСИБО. Тренажер Никитиной автономный мне тоже актуален. Я уже поняла из ролика о тренажерах на ютубе.
Ольга Никитина:
Алина! Я помогу Вам не переживайте только ради Бога!!!! Вы же ребеночка кормите!
Я: Спасибо большое!!! Тогда я буду собирать деньги на тренажеры. Закажу до 10 января. А то я стала заниматься, смотрю ну что то да не получается даже 90 мм рт стооба удерживать мышцами)) 80 мм рт столба по моему только .... Ой грусть как же это трудно..если мышцами то 80 мм ртутного столба с услиями, начальное 60 мм рт столба... Спасибо еще раз..сколько же лет нужно заниматься, чтобы достичь результатов)) Годами??? Спасибо
Ольга Никитина: Ответ не верный!! Годами тренироваться не нужно. Просто нужно с инструктором под контролем, уверена что Вы можете допускать ошибки а проверить не кому((
Продолжение следует.
Автор
Комментарии ()